Descripción
Para que el cuerpo produzca de forma independiente la cantidad correcta de melatonina, es necesario acostarse antes de las 12 y, lo más importante, dormir lo suficiente. Dado que esto rara vez es posible en el ritmo de vida actual, es necesario tomar melatonina como suplemento dietético. Un sueño saludable adecuado es el garante de la salud de su sistema nervioso. El cuerpo produce energía adecuadamente, es menos susceptible al estrés o al cansancio emocional. Como resultado, el cuerpo se desgasta menos, es decir, la melatonina ralentiza el proceso de envejecimiento. La melatonina también tiene una serie de otras cualidades positivas: regulación de la presión arterial, control del peso corporal, reducción de dolores de cabeza y de muelas.
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