Descripción
La biotina (vitamina H, vitamina B7, coenzima R) forma parte de las vitaminas del complejo B. Se encuentra en pequeñas cantidades en muchos alimentos, como los huevos, la leche o los plátanos.
La biotina ayuda en la producción de energía. Es compatible con una serie de enzimas involucradas en el metabolismo de carbohidratos, grasas y proteínas.
La vitamina H pertenece a las "vitaminas de la belleza" y es responsable de la entrega de átomos de azufre a la estructura del cabello, la piel y las uñas, proporcionando así una apariencia óptima y excelente. Se observa que en pacientes con diabetes, el metabolismo de la glucosa mejora significativamente al tomar vitamina B7. Debido a su papel en la producción de glucosa, la biotina tiene un impacto en los niveles de azúcar en la sangre. Los niveles de biotina están inversamente relacionados con los niveles de azúcar.
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