Vitamina B Thorne Research Basic B Complex, 60 cápsulas blandas

Descripción

Las vitaminas B son un componente esencial e importante de la dieta diaria.

• Vitamina B1 (tiamina). Libera energía de grasas, carbohidratos, proteínas. Se encuentra en grandes cantidades en productos de pan integral, avena, trigo sarraceno, cáscaras de cereales, guisantes verdes.
• Vitamina B2 (riboflavina). El componente es necesario para la salud de los ojos, la piel y las mucosas, mientras que participa en todo tipo de reacciones metabólicas. El alto contenido de riboflavina se nota en carne, huevos, champiñones, nueces, levadura, brócoli, vísceras (hígado, riñones), pan blanco, arroz, avena.
• Vitamina B3 (niacina, vitamina P, vitamina PP). La función principal es la síntesis de grasas y proteínas, participa activamente en los procesos metabólicos. La niacina es rica en alimentos como el trigo sarraceno, el pan de centeno, la remolacha, la carne, los champiñones, el mango y la piña.
• Vitamina B5 (ácido pantoténico). Participa activamente en los procesos de síntesis de anticuerpos, acelera la regeneración de tejidos. Puede reponer las existencias con la ayuda de ajo, trigo sarraceno, avena, carne de pollo, caviar de pescado, leche, avellanas, despojos (riñones, corazón). En una pequeña cantidad, el cuerpo lo sintetiza con la ayuda de la microflora intestinal.
• Vitamina B6 (piridoxina). Participa en la formación de hemoglobina, es necesaria para el metabolismo de los hidratos de carbono. La piridoxina regula la actividad del sistema nervioso, participa en la producción de glóbulos rojos y anticuerpos. El cuerpo produce una microflora intestinal saludable, además de vitamina B6, nueces, granos germinados, legumbres, carne y productos lácteos, espinacas, repollo, fresas, cerezas, cítricos, papas, huevos son ricos.
• Vitamina B7 (biotina).Participa en la liberación de energía de los compuestos que contienen calorías. La microflora de un intestino sano proporciona al cuerpo cantidades suficientes de biotina. En cantidades mínimas, la sustancia está presente en todos los productos consumidos; nueces, cacahuetes, soja, coliflor, vísceras (riñones, hígado) son reconocidos como poseedores de récords por su contenido.
• Vitamina B9 (ácido fólico). Responsable de la formación de ácidos nucleicos, leucocitos y eritrocitos, necesarios para el crecimiento y la inmunidad. En mujeres embarazadas, contribuye al desarrollo del feto. En el cuerpo, el ácido fólico se sintetiza con la ayuda de la microflora intestinal. Puede reponer su suministro con verduras de hoja verde, cítricos, miel, pan integral, hígado, levadura.
• Vitamina B12 (cobalamina). Requerido para la formación de glóbulos rojos, es responsable del desarrollo y funcionamiento del sistema nervioso. Fuente: productos de origen animal (yemas de huevo, hígado, productos lácteos).