Descripción
El ácido fólico o vitamina B9 es uno de los elementos más esenciales. La flora intestinal de nuestro organismo puede producirla por sí sola, pero en dosis muy pequeñas, por lo que, ante la falta de ingesta de vitamina B9 con los alimentos, se recomienda complementarla con un suplemento dietético. El ácido fólico es esencial para la formación normal de células sanguíneas, incluida la maduración de eritroblastos y la formación de normoblastos.
La ingesta regular de vitamina B9 durante el embarazo es especialmente importante, ya que la placenta se forma con la ayuda de la folacina. Numerosos problemas para gestar el feto, parto prematuro, desprendimiento de placenta, aborto espontáneo temprano están asociados con una deficiencia de esta vitamina. Su ingesta adicional reduce la probabilidad de que el feto desarrolle anomalías del sistema nervioso, cerebro, corazón, sistema genitourinario, defectos arteriales y paladar hendido del feto, el riesgo de síndrome de Down. Además, el ácido fólico es necesario para la producción de hormonas de la “felicidad” y asegura un buen estado de ánimo. Las indicaciones para tomar ácido fólico pueden ser tomar ciertos medicamentos, fumar, beber alcohol, cambios en el cuerpo relacionados con la edad.
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