Descripción
La serotonina, que también se llama la hormona de la alegría, el coraje, la confianza, tiene un efecto positivo en la psique humana. Se sintetiza solo durante el día bajo la influencia de fotones de luz. Por la noche, en ausencia de fotones de luz, la serotonina formada durante el día se convierte en melatonina.
La melatonina es una hormona del sueño, bajo cuya influencia se produce un sueño profundo y completo.
El triptófano es un relajante natural. Su uso mejora el estado de ánimo, alivia los sentimientos de miedo y tensión, elimina la depresión. Reduce significativamente los efectos nocivos de la nicotina.
La vitamina B6 es esencial para el metabolismo adecuado del triptófano. Se absorbe mejor con alimentos que contengan carbohidratos.
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