Descripción
BCAA es un complejo de tres aminoácidos esenciales con cadenas laterales ramificadas: leucina, valina e isoleucina. Irreemplazables, porque no se sintetizan en el cuerpo, sino que vienen solo con los alimentos. Echemos un vistazo rápido a cada aminoácido.
leucina favorece la síntesis de proteínas, por lo que su necesidad es siempre mayor: durante cada entrenamiento, sus reservas se agotan.
Valina Importante para el sistema nervioso central y autónomo. Su presencia es especialmente valiosa en el cuerpo con entrenamiento duro regular.
isoleucina responsable de la síntesis de proteínas en el cuerpo. Además, tomar isoleucina con alimentos normaliza los niveles de glucosa en sangre y la producción de serotonina, la “hormona de la felicidad”.
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