Descripción
En los últimos años, Betaine ha sido probado en muchos estudios para su uso en deportes.
Uno de los primeros estudios se realizó en el Connecticut Institute (EE. UU.) en 2010.
Se encontró que los atletas que tomaron 1,25 g de betaína 2 veces al día durante un mes aumentaron la resistencia y la fuerza en un 20 – 25 %. También se confirmó que la betaína, en comparación con el placebo, aumentó los factores que afectan la síntesis de proteínas musculares. La betaína reduce claramente los niveles de lactato, reduce la fatiga muscular y ayuda a los atletas a entrenar durante más tiempo y con más fuerza.
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