Descripción
La niacina, también conocida como vitamina B3, nicotinamida o ácido nicotínico, es un componente enzimático esencial para el buen funcionamiento del organismo. Esta vitamina te permite obtener energía a partir de macronutrientes como los carbohidratos y las grasas. Aunque las bacterias intestinales pueden sintetizarla en pequeñas cantidades, la nicotinamida se obtiene principalmente a través de los alimentos. La vitamina B3 juega un papel importante en el metabolismo de las grasas y los azúcares, dando como resultado la energía necesaria para el buen funcionamiento de las células. La suplementación con niacina puede ser muy beneficiosa para la pérdida de peso, ya que estimula la síntesis de energía y ayuda a reducir la sensación de cansancio y fatiga, que puede conducir a la pérdida de peso. Promueve la salud de la piel, los ojos y el cabello, y puede ser útil para tratar afecciones de la piel (como dermatitis, irritación de la piel y acné). Consumir dosis adecuadas de niacina fortalece los sistemas digestivo e inmunológico, ayudando a combatir el estrés. También promueve la salud del sistema nervioso al estimular las funciones cognitivas y las estructuras relacionadas con la memoria.
Los principales beneficios de la niacina:
Fortalece el sistema inmunológico
Estimula la síntesis de energía.
Promueve la salud de la piel, los ojos y el cabello.
Promueve la salud cardiovascular
Ayuda a reducir los niveles de colesterol.
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