Descripción
La taurina es un estimulante que mejora el rendimiento físico y mental, alivia la fatiga y el agotamiento.
La taurina es un aminoácido esencial y estimulante que actúa como estimulante cerebral y apoya el sistema nervioso . Por lo tanto mejora el rendimiento físico y mental. Retrasa el cansancio y el agotamiento. , acelera sus reacciones, mejora la concentración e imita la función de la insulina de una manera interesante al empujar todos los aminoácidos y nutrientes esenciales hacia las células y estimular el crecimiento muscular . Esto asegura una mejor utilización de los carbohidratos con el mismo mecanismo que para la insulina, sin bajar los niveles de azúcar en la sangre ni hipoglucemia. La taurina absorbe la glucosa y los aminoácidos en las células musculares, por lo que acelera la recuperación post-entrenamiento y la recuperación de energía, En combinación con hidratos de carbono (dextrosa, maltodextrina) crea una sensación de alegría y mejora la capacidad de concentración. Tomar taurina durante los entrenamientos asegura una transferencia más rápida de carbohidratos a las células musculares, lo que significa más potencia y más repeticiones.
La taurina es adecuada:
- durante la actividad física intensa
- cuando necesitas el máximo rendimiento
- durante el aumento del cansancio y la fatiga
- necesita estimulación cerebral y concentración
- durante el trabajo o estudio que requiere concentración
- al estrés físico o psicológico anticipado
- promover la hidratación
- protección de las células, el corazón y el hígado
Taurina y sus beneficios:
- mejora la coordinación, la concentración y el manejo del estrés
- suprime la fatiga y el agotamiento
- estimula los procesos cerebrales
- reduce la presión arterial, normaliza el flujo sanguíneo
- promueve la concentración
- protege al hígado de la cirrosis y la esteatosis
- mejora la función de los leucocitos
- apoya la producción de la hormona del crecimiento GH
- aumenta la actividad de la insulina
- mantiene la hidratación
Efectos de la taurina
Efectos de la taurina durante el ejercicioEl ejercicio por sí solo reduce significativamente la cantidad de taurina en el músculo esquelético. Probablemente ya te hayas topado con bebidas energéticas que contienen taurina, dado que es uno de sus ingredientes clave. Mucha gente piensa que es la cafeína la que proporciona energía y aumenta la resistencia en las bebidas energéticas. Sin embargo, lo cierto es que la taurina es la responsable de gran parte de estos efectos. Resiste la fatiga, ayuda a mejorar el rendimiento, porque actúa como una especie de catalizador para la insulina y por lo tanto permite agregar más glucosa al tejido muscular . Promoviendo así una mayor fuerza y vitalidad.
La taurina afecta la fuerza
La taurina juega un papel muy importante en la prevención del desgaste muscular y el aumento de la fuerza. El nivel de taurina en las fibras musculares disminuye tanto durante el entrenamiento como a consecuencia de la fuerza.El uso de taurina antes del entrenamiento asegura que casi no haya disminución de la fuerza y, a menudo, incluso un ligero aumento. Dado que la taurina puede reducir la cantidad de ácido láctico producido en los músculos, también puede aumentar la resistencia.
Taurina y colesterol
El colesterol existe en la sangre en dos formas: lipoproteína de baja densidad (LDL) y lipoproteína de alta densidad (HDL). Los niveles elevados de LDL pueden provocar una amplia gama de enfermedades cardiovasculares, incluidos ataques cardíacos y arterias obstruidas. HDL se utiliza para proteger el corazón y el sistema vascular. taurina Reduce significativamente los niveles de colesterol LDL y viceversa aumenta los niveles de colesterol HDL que es muy beneficioso para la salud. La taurina también ayuda al buen funcionamiento de la vesícula biliar.
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