Descripción
Hay grasas malas, que incluyen grasas trans que se encuentran en alimentos como papas fritas y donas. Y luego están las grasas buenas como los omega-3. Los ácidos grasos omega-3 se encuentran en pescados como el salmón, las anchoas y la trucha.
Los ácidos grasos omega-3 benefician a su cuerpo de la cabeza a los pies al apoyar la salud del corazón, las articulaciones y la piel.
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