Descripción
melatonina – uno de los remedios más potentes para el insomnio. El propio cuerpo humano lo produce para regular el sueño. La melatonina es producida por la glándula pituitaria, liberada por la noche de acuerdo con el ritmo del sueño y luego se disipa tan pronto como amanece y es hora de despertar.
Funciones de la melatonina:
- Tiene un efecto adaptogénico, sedante, hipnótico.
- Normaliza los ritmos circadianos. Aumenta la concentración de GABA y serotonina en el mesencéfalo y el hipotálamo, modifica la actividad de la piridoxalquinasa implicada en la síntesis de GABA, dopamina y serotonina. Se sabe que el GABA es un mediador inhibitorio en el SNC, y la disminución de la actividad de los mecanismos serotoninérgicos puede ser importante en la patogenia de los estados y trastornos depresivos.
- Regula el ciclo sueño-vigilia, los cambios diarios en la actividad locomotora y la temperatura corporal, afecta positivamente las funciones intelectuales-mnésticas del cerebro y la esfera emocional-personal. Contribuye a la organización del ritmo biológico y la normalización del sueño nocturno. Mejora la calidad del sueño, reduce la frecuencia de ataques de dolores de cabeza, mareos, mejora el estado de ánimo. Acelera el conciliar el sueño, reduce la frecuencia de los despertares nocturnos, mejora el bienestar tras despertar por la mañana, no provoca sensación de letargo, debilidad y fatiga al despertar. Hace que los sueños sean más vívidos y emocionalmente ricos.
- Adapta el cuerpo al cambio rápido de zonas horarias, reduce las reacciones de estrés, regula las funciones neuroendocrinas.
- Tiene propiedades inmunoestimulantes y antioxidantes.
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