Descripción
La melatonina es una hormona mejor conocida como ayuda para dormir. La melatonina regula el sueño actuando sobre el reloj biológico del cuerpo (ciclos de sueño y vigilia).
La melatonina es más conocida como regulador del sueño, pero también juega un papel importante en la regulación de la actividad de nuestro sistema inmunológico. La melatonina también es un fuerte antioxidante y tiene propiedades antiinflamatorias.
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