Descripción
Complemento Omega 3-6-9 en cápsulas de gel de la empresa vida de campo (EE. UU.) un suplemento dietético ideal que contiene tres ácidos grasos importantes en una cantidad equilibrada. Los omega 3 y 6 son grasas poliinsaturadas y los omega 9 son grasas monoinsaturadas. En el cuerpo humano, las grasas poliinsaturadas no se sintetizan y deben incluirse diariamente en la dieta habitual.
Los expertos advierten que nuestro cuerpo no puede producir ácidos grasos omega-3, así que asegúrese de comer alimentos ricos en omega-3 o tomar suplementos para evitar la deficiencia. Estos ácidos grasos se encuentran en productos de pescado y algunas plantas y nueces. El principal beneficio de los omega-3 son sus propiedades antiinflamatorias.
Omega-6 es similar a omega-3 en que también se considera un ácido graso esencial y que el cuerpo no puede producirlo a partir de otras grasas no saturadas. De hecho, muchas personas obtienen suficientes omega-6 porque se encuentran en muchos alimentos comunes, como los aceites que se usan en muchos procesos de cocción, tanto en alimentos caseros como en fábrica.
El ácido graso omega-9 no se considera un ácido graso esencial porque el propio organismo puede producir esta sustancia a partir de otras grasas saturadas consumidas en la dieta. El cuerpo puede usar omega-9 como sustituto de omega-3 y omega-6 si no están presentes en el sistema. Omega-9 se encuentra en grasas animales, aceites vegetales como el aceite de oliva.
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